Join our weekly 60-minute gathering designed to cultivate inner resilience. Inspired by yoga traditions, Buddhism, and modern science, our Circle sessions integrate mindful movement, breathwork, meditation, and somatic practices that support nervous system self-regulation, deepen your connection with the body, and nourish the heart through shared practice in community.

Weekly • Online • 60 minutes

A mindful pause to return to yourself in the middle of the week. Whether you arrive feeling energized, tired, or simply wishing to pause, you are welcome exactly as you are.

• Give yourself this time: Log in 5 minutes early and step away from other commitments or distractions.

• Disconnect the rational mind: There are no Q&A portions during practice; this is a space to feel and experience. Further guidance will be shared via our exclusive WhatsApp group.

• Your presence matters most: Sessions are not recorded because the true value lies in showing up for yourself and committing this time to practice.

How to Join

Register, complete your payment, and receive access to the private WhatsApp group, where all connection details will be shared.

Everyone is Welcome

• No prior experience is needed.

• We welcome as many participants as possible, but space is limited. Be sure to join as soon as you are ready.

To make practice accessible while keeping this space sustainable, The Practice Circle offers a sliding-scale payment system with three options: I'm ready, Supporter, or Buddies.

Choose the tier that works best for you, whether you are attending alone or with a friend. If you are able to help cover participation for someone with limited financial resources, please select the Solidarity option.

Wednesdays • Spanish Circle, Time To Be Confirmed

• November 11

• November 18

• November 25

• December 2
  

Your one-time payment reflects your commitment to participate in all four sessions of the Autumn Cycle. If you are unable to attend any of the live sessions, the recording will be available for you to watch later.

🌱 $33 – I'm Ready
Four sessions for yourself.

💛 $44 – Supporter
Four sessions for yourself while helping sponsor another participant's access to The Practice Circle.

🤝 $55 – Buddies
Four sessions for you and a friend.

Ven a nuestro encuentro semanal de 60 minutos diseñado para cultivar resiliencia desde el interior. 

Inspiradas en las tradiciones del yoga, el budismo y la ciencia moderna, las sesiones del Círculo integran movimiento consciente, respiración, meditación y prácticas somáticas que favorecen la autorregulación del sistema nervioso, profundizan la conexión con el cuerpo y nutren el corazón a través de la práctica compartida en comunidad.

Semanal • En línea • 60 minutos

Una pausa consciente para volver a ti, en medio de la semana. 

Ya sea que llegues con energía, cansancio o simplemente con el deseo de hacer una pausa, eres bienvenid@ tal como estás.

• Dedícate este tiempo: conectas 5 minutos antes y libérate de otros compromisos o distracciones.  

• Desconecta la mente racional: durante la práctica no hay preguntas/respuestas, es un momento para experimentar y sentir.  Otras orientaciones las recibirás vía el grupo WhatsApp exclusivo. 

• Tu presencia es lo más importante: la sesión no es grabada porque el valor está en hacerte presente para ti dedicando este tiempo a practicar. 
  

Cómo participar:
Regístrate, haz tu pago y recibe la información para unirte al grupo WhatsApp donde recibirás los datos de conexión.

Todos pueden participar 

• No necesitas experiencia previa. 

• Favorecemos la participación del mayor número de personas, sin embargo, la capacidad es limitada. Súmate apenas estés decididx. 

Para favorecer el acceso a la práctica a la vez que sostener este espacio, The Practice Circle ofrece la modalidad de pago por escala, con tres opciones: estoy listx, solidarix o practicamos juntxs. 

Elije la que sea posible para ti, ya sea que vengas solo o con un amigx. Si está en tu capacidad apoyar parcialmente la participación de otra persona de bajos recursos, elije “solidarix”

Miércoles • Círculo en Español, Hora a confirmar

• Noviembre 11  

• Noviembre 18  

• Noviembre 25 

• Diciembre 2
   

Tu pago único refleja tu compromiso de participar en las cuatro sesiones del Ciclo de Otoño. Si no puedes asistir a alguna sesión en vivo, la grabación estará disponible para que puedas ver en diferido.

🌱 $33 – Estoy List@
Incluye tu participación en cuatro sesiones semanales.

💛 $44– Solidario
Incluye tu participación y contribución para que otra persona pueda acceder a The Practice Circle.

🤝 $55 – Practicamos Juntos
Incluye tu participación y la de un amigo o amiga durante cuatro sesiones semanales.

Athena Lab is a sanctuary and a transformation laboratory where personal growth and collective change converge. You can contact us by visiting our contact link or writing to [email protected]